7,26 kg16 lb
Eine Bowlingkugel darf höchstens 16 lb (7,26 kg) wiegen, so steht es in den Regeln des United States Bowling Congress. Ein Mindestgewicht gibt es nicht, und viele Erwachsene spielen mit leichteren Kugeln, oft 12 bis 15 lb (5,4 bis 6,8 kg). Alle Kugeln sind etwa gleich groß, rund 21,6 cm im Durchmesser.
| Schwerste erlaubte Bowlingkugel16 lb, der Höchstwert des USBC | 7,26 kg16 lb |
|---|---|
| Bowlingkugel mit 12 lbEtwa so dicht wie Wasser, leichtere Kugeln schwimmen | 5,44 kg12 lb |
| Duckpin- oder Five-Pin-Kugel, schwerste3 lb 12 oz, etwa 12,7 cm Durchmesser | 1,7 kg3,75 lb |
| Candlepin-Kugel, schwerste2 lb 7 oz, etwa 11 cm Durchmesser | 1,1 kg2,43 lb |
Das Regelwerk des USBC zu Ausrüstung und Zertifizierung ist in diesem Punkt knapp: Das Gewicht der Kugel darf 16,00 lb nicht überschreiten, und ein Mindestgewicht gibt es nicht. Festgelegt ist stattdessen die Größe. Jede Kugel muss bei der Herstellung einen Durchmesser von 21,59 bis 21,83 cm (8,500 bis 8,595 Zoll) haben, egal wie viel sie wiegt.
Die Regeln begrenzen auch, wie ungleich das Gewicht verteilt sein darf. Bei einer Kugel über 10 lb dürfen sich die beiden Hälften oben und unten, links und rechts sowie Daumen- und Fingerseite um höchstens 85 g (3 oz) unterscheiden, für leichtere Kugeln gelten strengere Grenzen von 2 oz oder ¾ oz. Kein einzelnes Teil der Kugel, ob Kern, Gewichtsblock oder Schale, darf dichter sein als 3,80 g/ml, was reine Metalle ausschließt.
Die Grenze von 16 lb ist über hundert Jahre alt. Davor spielten laut der Firmengeschichte des Bowlingunternehmens Kegel einige Bowler in Chicago Anfang der 1900er-Jahre mit Kugeln von 20 lb, und ein paar Männer sogar mit 22 lb. Der American Bowling Congress klärte die Sache auf seinem Kongress 1913: Kugeln durften höchstens 16 lb wiegen und mussten gleichmäßig ausbalanciert sein.
Der übliche Ausgangspunkt sind etwa 10 % des eigenen Körpergewichts, bis zum Höchstwert von 16 lb. Diese Faustregel nennt Storm Bowling, und Bowling.com ergänzt, dass Männer meist mit 14 bis 15 lb anfangen und Frauen mit 12 bis 14 lb. Beide betonen, dass Kontrolle wichtiger ist als die Zahl: Eine zu schwere Kugel belastet Arm und Schulter.
Schwerer trifft tatsächlich härter. Bowling This Month zitiert eine alte Studie des USBC, in der eine 16-lb-Kugel, die mit 29 km/h und einem Eintrittswinkel von 4 Grad auf die Pins traf, in 98 % der Fälle einen Strike erzielte, eine genauso geworfene 15-lb-Kugel in 92 %.
Weil alle Kugeln gleich groß sind, entscheidet das Gewicht, ob sie untergehen. Eine Kugel mit 21,6 bis 21,8 cm Durchmesser hat ein Volumen von etwa 5,3 bis 5,4 Litern, dasselbe Volumen Wasser wiegt nach unserer Rechnung also etwa 5,3 bis 5,4 kg (11,6 bis 12 lb). Leichtere Kugeln haben eine geringere Dichte als Wasser und schwimmen, schwerere gehen unter.
Das ist ein beliebter Versuch im Unterricht. Die American Association of Chemistry Teachers schreibt, dass eine 12-lb-Kugel fast genau die Dichte von Wasser hat, und zeigt mit einer 8-lb-Kugel, wie eine schwimmt. Eine 16-lb-Kugel mit etwa der 1,35-fachen Dichte von Wasser sinkt sofort auf den Grund.
Bowling mit zehn Pins ist nicht die einzige Variante. Beim Duckpin- und Five-Pin-Bowling nimmt man eine Kugel mit 12,1 bis 12,7 cm Durchmesser, die zwischen 1,5 und 1,7 kg (3 lb 6 oz bis 3 lb 12 oz) wiegt. Beim Candlepin-Bowling ist die Kugel noch kleiner, etwa 11 cm, und wiegt 1,0 bis 1,1 kg (2 lb 4 oz bis 2 lb 7 oz), weniger als ein Sechstel einer 16-lb-Bowlingkugel.
Die schwerste erlaubte Bowlingkugel mit 16 lb wiegt 7,26 kg. Eine 14-lb-Kugel wiegt 6,35 kg, eine 12-lb-Kugel 5,44 kg und eine 10-lb-Kugel 4,54 kg.
Nein. Der USBC legt ein Höchstgewicht von 16 lb fest, ein Mindestgewicht gibt es ausdrücklich nicht. Die Kugel muss trotzdem 21,59 bis 21,83 cm Durchmesser haben, leichte Kugeln haben also einfach eine geringere Dichte.
Ein gängiger Ausgangspunkt sind etwa 10 % deines Körpergewichts, bis 16 lb. Männer beginnen oft mit 14 bis 15 lb, Frauen mit 12 bis 14 lb. Eine Kugel, die du bequem schwingen und kontrollieren kannst, ist aber besser als eine schwerere.
Leichte schon. Eine regelgerechte Kugel verdrängt etwa 5,3 bis 5,4 kg Wasser (11,6 bis 12 lb), Kugeln unter etwa 12 lb schwimmen also, schwerere gehen unter.
Weil die Regeln es so festlegen. Der American Bowling Congress führte die Grenze von 16 lb im Jahr 1913 ein, nachdem einige Bowler mit Kugeln von 20 und sogar 22 lb gespielt hatten, und der USBC hält bis heute daran fest.
Zuletzt geprüft am 4. Oktober 2026.
